片岡鶴太郎はヨガに夢中?!驚きの食事法とは?

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片岡鶴太郎さんってなんだか
気になりませんか?

個性手粋な顔立ちで
俳優としてもドラマ・映画で
よく見かけるし、芸術家として
の活動もよく目にする…

いつも精力的に活動される姿は
とっても魅力的ですよね

芸能活動・芸術活動ともに
精力的に活躍するには
何か秘密があるはずだ!

片岡鶴太郎さんの
元気の秘訣とは何なのか!
調べてみました!

片岡鶴太郎さん・・・昔と雰囲気変わった?

片岡鶴太郎さんを調べてみると…
公式身長161cm体重は47kg

うむむ。

理想的な体型ですね。

でも色々と探してみると
昔の画像を発見!

どうやら明石屋さんまさんと
共演した「男女7人夏物語」
の画像らしいけど…

ちょっと太ってる?w

ぽっちゃりとしていて
コメディアン
みたいな雰囲気ですね。

どうやらこのときは体重も
60kg代だったらしい。

「自分が嫌だ」ということで
ボクシングを始め、食事制限をし、
今の体重まで落としたんだって。

そこから今の体重をキープしている
ってそんな簡単なことじゃない!

一体どんな食事をとっているんだろ?

さらに調べている中でよく
「鶴太郎 ヨガ」で出てくるけど
一体どういうこと?

さらに深く調べちゃいます!

鶴太郎さんの体重キープの秘訣はヨガ!?

片岡鶴太郎さんで調べていると
やたらにヨガというキーワードが
目に入ってくる…

どうやらヨガを取り入れた健康法を
実践されているみたい。

でもヨガってなんだ?

ヨガとはもともとはインドの修行法
のことなんだって。

それを現代風にアレンジして
健康維持に役立てよう!
ということで実践している人も
多いらしい。

鶴太郎さんもそのうちの1人
その実践内容は、

毎朝ヨガ式の呼吸法、ヨガ体操
を行っているみたい。

インドヨガ式の呼吸法は
ゆ~っくりと息を吸い込み
それをゆ~っくりと吐く。
お腹にじっくりと圧をかけ
ぐ~っとへこむまではき続ける
といったようなふか~い深呼吸の
ような呼吸法です。

私もヨガ式呼吸法をやってみたけど
…辛い!!w
3分が限界です…。

ヨガの特徴って激しい運動は
ないけれど、ゆっくりと身体を
動かしたりしてじわじわと
身体に負荷をかける場合
が多いみたい。

ヨガ体操もそんな感じですよね。

でもその加減が心と身体のバランス
を整えてくれるんだって。

芸術活動を行っている
鶴太郎さんにとって必要なのも
うなずけますね。

ヨガ式呼吸法…ヨガ体操…
侮れませんね。

鶴太郎さんの食事内容って?

鶴太郎さんの健康の秘訣は
ヨガ式の健康法だけ?

いやいや、そんなはずありません。
鶴太郎さんを調べていると
もう一つ手がかりになるキーワードが
食事内容です。

鶴太郎さん自身も食事内容には
気をかけながら生活しているみたい

というのも昔の太っていた時代
食事を1日5食摂る事もあったん
だってw

さすがにそれはやりすぎw

でもその食事の摂り方を
反省して、今は食事は2日
2食しか摂らないんだって。

食事が2回…キツそうw
鶴太郎さんも最初は食事の回数は
辛かったらしいw

だけど1ヶ月を乗り越えれば
身体が自然とその食事回数に
慣れてくるんだって。

さらにその食事内容にも
鶴太郎さんのこだわりが…

特に朝の食事はグレープフルーツ
などの果物類やナッツなどを
選んでいるみたい。

基本的に食事に関しては
低カロリーなものを摂るように
してるんだって。

お腹が空いたときも
低カロリーな食事を多めに
摂ることで空腹感を満たすみたい。

う~ん、このこだわりと徹底した
食事管理…
もうダイエットとかではなくて
生活習慣の改善ですよねw

食事に関してもヨガに関しても
己をしっかりと律することに
重きを置いているような
気がしますね!

インドのヨガを調べていると
インドには断食体験できる場所が
あるらしいです。

関連記事はこちら

片岡鶴太郎まとめ

片岡鶴太郎さんが
ヨガに夢中な理由

それは精神鍛錬と健康維持が
目的だったんですね。

身体を激しく動かす運動より
心とのバランスを調整するヨガ
は芸術家としての活動に
必要な要素なんでしょうね。

食事に関しても生活習慣を
変えてしまうほどの徹底ぶり!

素晴らしいの一言ですが
よくよく考えてみるとそんなに
難しいこともしていませんよね

つまり誰にでもダイエットの
可能性が…この私にも…w

常に己を律し続ける鶴太郎さん
俳優として、タレントとして
さらに芸術家として
これからも活躍を期待しましょう!

関連記事⇒片岡鶴太郎まとめ

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